Nazaj na portal
Test telesne pripravljenosti starejših
Osnovni podatki
Ime in priimek:
Datum rojstva:
Ime preiskovalca:
Spol:
Izberite spol
Moški
Ženski
Datum testiranja:
Izobrazba:
Izberite stopnjo izobrazbe
Nedokončana osnovna šola
Osnovna šola
2- ali 3-letna poklicna šola
4-letna srednja šola/gimnazija
Višja šola
Visoka šola, fakulteta, akademija
Podiplomski študij
Zdravstveno stanje
ZS_1: Ali ste trenutno zdravi?
Da
Ne
ZS_2: Ali imate katero od kroničnih bolezni?
Da
Ne
ZS_3: Ali imate ali ste imeli težave s srcem in ožiljem?
Da
Ne
ZS_4: Ali imate ali ste imeli težave s kostno-mišičnim sistemom?
Da
Ne
ZS_5: Ali jemljete kakršna koli zdravila?
Da
Ne
ZS_6: Ali ste v zadnjem mesecu preboleli kakršno koli obolenje?
Da
Ne
ZS_7: Ali ste imeli v zadnjem letu operativni poseg?
Da
Ne
ZS_8: Ali ste bili v zadnjem letu hospitalizirani?
Da
Ne
Telesna dejavnost
TD_1: Ali ste telesno dejavni?
Da
Ne
TD_2: Kolikokrat tedensko ste zmerno do intenzivno telesno dejavni?
Izberite
Manj kot enkrat tedensko
1-2 krat tedensko
3-4 krat tedensko
5 ali večkrat tedensko
TD_3: Kako dolgo običajno traja vaša telesna dejavnost?
Izberite
Manj kot 30 minut
30-60 minut
1-2 uri
Več kot 2 uri
TD_4: Katere telesne dejavnosti običajno izvajate?
Osnovne meritve
Arterijski krvni tlak in sestava telesa
Telesna višina (cm):
Telesna masa (kg):
Obseg pasu (cm):
Sistolični krvni tlak (mmHg):
Diastolični krvni tlak (mmHg):
Testi
30s vstajanje s stola
Število ponovitev v 30 sekundah:
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Upogib roke
Število ponovitev v 30 sekundah:
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Kardiorespiratorna vzdržljivost
Izberite test:
Izberite test
6-minutni test hoje
2-minutni test stopanja na mestu
Prehojena razdalja v 6 minutah (m):
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Število dvigov kolena v 2 minutah:
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Doseg sede
Razdalja (cm) [negativna vrednost, če prst ne doseže prstov noge]:
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Dotik dlani za hrbtom
Razdalja (cm) [negativna vrednost, če se prsti ne dotaknejo]:
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Vstani in pojdi test (2,4 m)
Čas (s):
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Test stoje na eni nogi
Čas stoje (sekunde):
Vaja ni izvedena zaradi zdravstvenih omejitev
Zdravstvene omejitve in opombe
Opis zdravstvenih omejitev:
Opombe preiskovalca
Izdelaj poročilo
Rezultati testa telesne pripravljenosti starejših
Osnovne meritve
Meritev
Rezultat
Ocena
Rezultati testov
Test
Rezultat
Ocena
Zdravstvene omejitve
Povzetek
Opombe preiskovalca
SPLOŠNI PODATKI
Testiranje telesne pripravljenosti starejših oseb : senior fitness test: priročnik za preiskovalce / MJ, TK, MP. - Ljubljana : NIJZ, 2017
Izvozi v PDF
Nazaj na obrazec
