Nazaj na portal
Testiranje telesne pripravljenosti odraslih oseb
Osnovni podatki
Ime in priimek:
Datum rojstva:
Ime preiskovalca:
Spol:
Izberite spol
Moški
Ženski
Datum testiranja:
Izobrazba:
Izberite stopnjo izobrazbe
Nedokončana osnovna šola
Osnovna šola
2- ali 3-letna poklicna šola
4-letna srednja šola/gimnazija
Višja šola
Visoka šola, fakulteta, akademija
Podiplomski študij
Zdravstveno stanje
ZS_1: Ali ste trenutno zdravi?
Da
Ne
ZS_2: Ali imate katero od kroničnih bolezni?
Da
Ne
ZS_3: Ali imate ali ste imeli težave s srcem in ožiljem?
Da
Ne
ZS_4: Ali imate ali ste imeli težave s kostno-mišičnim sistemom?
Da
Ne
ZS_5: Ali jemljete kakršna koli zdravila?
Da
Ne
ZS_6: Ali ste v zadnjem mesecu preboleli kakršno koli obolenje?
Da
Ne
ZS_7: Ali ste imeli v zadnjem letu operativni poseg?
Da
Ne
ZS_8: Ali ste bili v zadnjem letu hospitalizirani?
Da
Ne
Telesna dejavnost
TD_1: Ali ste telesno dejavni?
Da
Ne
TD_2: Kolikokrat tedensko ste zmerno do intenzivno telesno dejavni?
Izberite
Manj kot enkrat tedensko
1-2 krat tedensko
3-4 krat tedensko
5 ali večkrat tedensko
TD_3: Kako dolgo običajno traja vaša telesna dejavnost?
Izberite
Manj kot 30 minut
30-60 minut
1-2 uri
Več kot 2 uri
TD_4: Katere telesne dejavnosti običajno izvajate?
Osnovne meritve
Arterijski krvni tlak in sestava telesa
Telesna višina (cm):
Telesna masa (kg):
Obseg pasu (cm):
Sistolični krvni tlak (mmHg):
Diastolični krvni tlak (mmHg):
Motorične sposobnosti
Test stoje na eni nogi (sekunde):
Tek v osmici (sekunde):
Mišično-skeletna pripravljenost
Gibčnost ramenskega obroča in vratu - leva stran (1-5 točk):
Izberite oceno
5 točk - ni omejitev v gibčnosti
3 točke - zmerna omejitev gibčnosti
1 točka - huda omejitev gibčnosti
Gibčnost ramenskega obroča in vratu - desna stran (1-5 točk):
Izberite oceno
5 točk - ni omejitev v gibčnosti
3 točke - zmerna omejitev gibčnosti
1 točka - huda omejitev gibčnosti
V-doseg sede (cm):
Zmogljivost prijema - leva roka (kg):
Zmogljivost prijema - desna roka (kg):
Izteg trupa (sekunde):
Delni upogib trupa (ponovitev/minuta):
Sklece z dotikom dlani (ponovitev/40 sekund):
Skok v višino z mesta (cm):
Kardiorespiratorna pripravljenost
Izberite test:
Izberite test
6-minutni test hoje
Queens College test stopanja
Prehojena razdalja (m):
FSU (udarci/min):
VO2max (ml/kg/min):
Opombe preiskovalca
Izdelaj poročilo
Rezultati testiranja telesne pripravljenosti
Arterijski krvni tlak in sestava telesa
Test
Rezultat
Ocena
Motorične sposobnosti
Test
Rezultat
Ocena
Mišično-skeletna pripravljenost
Test
Rezultat
Ocena
Kardiorespiratorna pripravljenost
Test
Rezultat
Ocena
Povzetek
Opombe preiskovalca
SPLOŠNI PODATKI
Testiranje telesne pripravljenosti odraslih oseb : priročnik za preiskovalce / Miroljub Jakovljević, Tjaša Knific, Maja Petrič. - Ljubljana : NIJZ, 2017
Izvozi v PDF
Nazaj na obrazec
