Spodaj so prikazane vse shranjene tehnike aplikacije kinesio trakov za različna področja telesa, poškodbe in namene. Vsaka tehnika vključuje podrobna navodila za aplikacijo, indikacije in priporočeno napetost traku.
Tehnika za stabilizacijo ramena in zmanjšanje bolečin v ramenskem sklepu. Pomaga pri tendinitisu, izpahih in splošnih bolečinah v rami.
Aplikacija za podporo patelarne vezi in zmanjšanje pritiska na kolenski sklep. Primerno za tekaške poškodbe, skakalno koleno in vnetje vezi.
Aplikacija za podporo ledvenih mišic in zmanjšanje napetosti v spodnjem delu hrbta. Idealna za lajšanje kroničnih bolečin in preprečevanje poškodb pri športu.
Aplikacija za podporo vratnih mišic in zmanjšanje bolečin cervikalne hrbtenice. Učinkovito pri whiplash poškodbah, napetosti v vratu in glavobolih.
Tehnika za stabilizacijo gležnja in povečanje propriocepcije. Idealna za športnike z zgodovino zvina gležnja in za preventivno podporo pri aktivnostih z visokim tveganjem za poškodbe.
Aplikacija za stabilizacijo zapestja in zmanjšanje bolečin. Posebej uporabna pri sindromu karpalnega kanala, tendinitisu in ponavljajočih obremenitvah zapestja.
Aplikacija za podporo stopalnega loka in zmanjšanje bolečin v predelu stopal. Pomaga pri plantarnem fasciitisu, utrujenosti stopal in prekomerni pronaciji.
Tehnika za zmanjšanje bolečin in vnetij ahilove tetive. Primerno za tendinitis ahilove tetive, težave s petno kostjo in za podporo med okrevanjem po poškodbah.
Stabilizacijska tehnika za akromioklavikularni (AC) sklep. Pomaga pri nestabilnosti ramenskega obroča, poškodbi AC sklepa in zmanjšuje bolečine v zgornjem delu rame.
Aplikacija za zgornjo stran stopala, ki zmanjšuje bolečine, vnetja in otekline na nartu. Primerno za tendonitis, ekstenzorske bolečine in po poškodbah narta.